DIFERENCIA ENTRE ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN


Los alimentos son sustancias de diverso origen y factura que los seres humanos necesitamos ingerir, para:

- Obtener energía que se consume por el mero funcionamiento del organismo.

- Para producir células nuevas de los diferentes tejidos.

- Para suministrar la sustancias necesarias que regula el metabolismo.


Alimentación: Todas las actividades humanas destinadas a procurar alimentos, siendo un acto consciente y voluntario.

Nutrición: Sucesión de procesos que tienen lugar en el organismo a fin de digerir , asimilar, utilizar y eliminar los alimentos ingeridos, siendo un acto inconsciente e involuntario.

La conclusión de lo anterior, supone que mediante un acto voluntario y por tanto educable como la alimentación debemos proporcionar al organismo las sustancias nutritivas en calidad y cantidad suficientes para las funciones vitales.


jueves, 30 de marzo de 2017

REFLEXIÓN DEL PLACER DEL COMER Y COCINAR

Buenas tardes compañeros:

En este segundo bloque del curso, hemos aprendido muchas cosas nuevas; el ritmo de vida actual, hace que haya aumentado la tendencia a cosumir productos transformados, relegando a un plano secundario el placer de la cocina trabajada, lenta y del disfrute.
Es evidente que no es generalista, puesto que cada día el público está más sensibilizado con un consumo equilibrado en su dieta, y se eligen productos para la cesta de la compra buscando la calidad y la simpleza.
Los grandes restaurantes son hoy en día los principales conductores del buen comer, dando prioridad a la cocina de temporada, ensalzando las propiedades de los alimentos en su estado más natural, e incluyendo nuevas formas de cocinado y presentación que alegren la vista y el paladar, y por su puesto su puesta en escena.
La cocina, cual tecnología, avanza a pasos agigantados incorporando nuevas materias primas, con propiedades muy específicas en el mundo de la alimentación, creandose así alimentos funcionales y complementos alimentarios.
Que no es lo mismo alimentarse para nutrirse, que comer buscando la satisfacción sensorial!!!!

Por otro lado, y en cuanto al etiquetado de los alimentos, ha sido a través de una Directiva Europea y con el fín de garantizar una correcta transmisión de la información, especialmente indicado para colectivos con necesidades específicas como son los intolerantes y/o alérgicos, donde se obliga a la inclusión en los envases del contenido en alérgenos, así como su aporte nutricional.

Para el público general, puede parecer una saturación de información y datos, que quizás no entiendan, pero con el aumento casi exponencial de pacientes de índole alimentario, no cabe más que felicitar a las instituciones por su labor para mejorar su calidad de vida.

Los establecimientos de restauración, así como los comercios dedicados a la venta de alimentos a granel, han aceptado con mayor o menor agrado, la inclusión de fichas técnicas de sus elaboraciones, con el contenido en los alérgenos, para la tranquilidad de todos aquellos comensales elijan sus establecimientos para disfrutar de una comida con la tranquilidad de no ser susceptibles de consecuencias adversas.

Anotar, como reflexión adicional, que debemos de ser cuidadosos en la lectura de toda la información que aparece en los envases, puesto que en algunos casos nos ofrecen información que no se ajusta a la normativa.

El mundo avanza, y la industria alimentaria en todos sus ámbitos no podía ser menos, nosotros como consumidores y en un acto de solidaridad y mejora debemos remar en el mismo sentido, 


Aquí os incluyo unos enlaces que pueden ayudarnos en nuestro aprendizaje....



martes, 28 de marzo de 2017

ETIQUETADO DE ALIMENTOS

Buenas noches:

Para realizar esta tarea, he elegido dos productos de:marca blanca, de consumo habitual, como son la leche y un producto de repostería.
Espero que os guste...





Seguid el enlace!!!! https://www.slideshare.net/almuredondo/etiquetado-de-los-alimentos-73813374

COCINA TRADICIONAL VS. COCINA MODERNA

Buenas tardes compañeros:
Qué tema tan interesante éste, decantarse por una forma de cocinar u otra.... personalmente y como profesora de cocina y pastelería, mi corazón y mi profesión me impide posicionarme en un solo lugar.
Ambas opciones aportan maravillosas experiencias sensoriales, pero si me gustaría dejar claro, que para poder valorar justamente la cocina moderna, se debe tener una buena base en la elaboración de la cocina tradicional.
No hay nada mejor que los guisos tradicionales, la reposteria y pastelería monacal,... recetas y conocimientos tan antigüos como la vida misma, y que se han ido transmitiendo a lo largo de la historia, amén de la cocina tradicional regional, que habla de las costumbres y hábitos de cada zona.
Pero una vez dicho esto, creo que la cocina moderna nos enseña y fomenta la investigación, y el conocimiento de el porqúe de cambios físicos, químicos y biológicos en los alimentos ante determinados parámetros. 
La cocina moderna, ha sido precursora de avances tecnológicos en los alimentos, mejorando su conservación, su presentación y la invención de nueva maquinaria para sacar el máximo provecho a las características intrínsecas en los alimentos, como por ejemplo el GASTROVAC ( olla que permite la cocción en vacio), ROTAVAL( destilador), SIFÓN ISI ( consigue emulsiones estables, espúmas sin adición de aditivos)..., que se sustentan en principios físicos y químicos que  consiguen unos acabados diferentes a los tradicionales.
De igual forma, la cocina moderna, hace uso de materias primas que en la actualidad han sido objeto de múltiples estudios, como son todo tipo de texturizantes, gelatinas, coadyuvantes, mejorantes....
En fin, que aunque parecen que distan un océano la una de la otra, en ambos casos ambas buscan satisfacer el pacer del comensal, con unos cimientos del buen hacer; la cocina convencionall con la simpleza y la tradición, y la cocina moderna, transformando esa cocina convencional haciendo uso de todos los avances que en la actualidad disponemos.
Hay muchos artículos que valoran los dos conceptos, os dejo varios enlaces que espero que os gusten...
 , este enlace merece la pena por las imágenes que presenta, los acabados y técnicas culinarias que utilizan en una de las mejores escuelas de cocina de Monterrey ;Mexico
 , en honor al precusor de la cocina molecular Ferrá Adrián

Aqui os incluyo unos power point ; con los que he explicado a mis alumnos algunos de los principios fisico-químicos que se dan en la cocina, y algunas máquinas fantásticas que nos ayudan a conseguir grandes resultados en la cocina moderna.

https://www.slideshare.net/almuredondo/la-tecnologa-en-la-cocina

https://www.slideshare.net/almuredondo/la-ciencia-y-transformacin-de-los-alimentos-73799823



viernes, 24 de marzo de 2017

¿COMO ME ALIMENTO? EL APARATO DIGESTIVO

Buenas noches, aqui os incluyo  los componentes del aparato digestivo y sus funciones
https://es.slideshare.net/almuredondo/el-aparato-digestivo-tarea-opcional

También os incluyo una mini presentación, porque vale mas una imagen que mil palabras, espero que os guste!!!
https://es.slideshare.net/almuredondo/el-aparato-digestivo-73610939

REFLEXIÓN FINAL

Buenas tardes a todos:

Después de haber seguido esta primera parte del curso, con mucho interés tanto en los contenidos, como en el uso de nuevas herramientas, hasta ahora para mi desconocidas, puedo concluir que me han servido de gran ayuda.

En la cabecera del blog, hay una pequeña reflexión inicial, de que no es lo mismo comer que nutrirse, esta premisa, queda evidente, al trabajar en las diferentes actividades que hemos realizado, puesto que el contenido en nutrientes de los diferentes grupos de alimentos así lo evidencian.

De igual forma, el uso de una técnicas de cocinado o la elección de otras hace que eliminemos de la dieta alimentos poco recomendables, o cuyo consumo se recomienda moderado., como por ejemplo los acabados en fritura, confitados, guisos....  recomendándose las cocciones al natural como el escaldado, al vapor, plancha...

Esto anterior, no implica la supresión de ningún alimento, sino la sustitución o bien del alimento por otro de similares características organolépticas o nutricionales, o bien modificar el modo de cocinarlo.

Por otro lado, nos ha servido de ayuda como método de control de las ingestas, las variantes como el recuerdo 24 horas.

Todos estos conocimientos nuevos, son de gran utilidad a la hora de incorporarlos y transmitirlos en el aula, ya que mi especialidad es Cocina y Pastelería, tratamos en el curriculo, los nutrientes, la rueda de alimentos, las técnicas de cocinado, el aprovechamiento y conservación de las materias primas y la elección y selección de materias primas como método de diseño de una dieta saludable.

Creo que todas las actividades que hemos realizado nosotros en el curso podrían ser transferidas e implementadas en mi taller, desde la perspectiva del alumno como actividades de consolidación de dichos contenidos. Que mejor forma de aprender a alimentarse, que desde su propia especiencia!!!






martes, 21 de marzo de 2017

RECETAS DE APROVECHAMIENTO

Buenos días, aquí os dejo una rica receta de pimientos rellenos de arroz en salsa, y para los más golosos unos dulces Cake pops para aprovechar restos de bizcocho o magdalenas

PIMIENTOS RELLENOS    DE ARROZ EN SALSA.
Ingredientes 4 personas:

-Sobrante del Arroz de paella o similar.
-4 Pimientos verdes italianos.
-1 cebolla .
-1 zanahoria.
-1 diente de ajo.
-1 cucharada rasa de maicena
- Pimentón.
- Sal y pimienta.
- Caldo de verdura.

Proceso de elaboración:

1. Primero lavar los pimientos y le cortar el rabito y limpiar bien con el cuchillo de las semillas, rellenar con el arroz de las sobras.




Batir un huevo y pasar la cabeza del pimiento por huevo y luego por pan rallado.



3.  Freír los pimientos con cuidado de que no te quemen , Se puede hacer en freidora o en horno.
Apartaremos en un plato los pimientos y empezaremos hacer la salsa.


4.     Poner zanahoria, ajo y cebolla cortadita a pochar, haremos el refrito bien. Le añadimos un poco pimentón, añadimos la maicena  y por ultimo le ponemos el caldo, Pasamos la salsa por la batidora, para que quede como una salsa cremosa.


5.  Dejar que cueza un poco y salpimentamos.
Ponemos al fuego la salsa y metemos los pimientos, para que den un hervor y listo.




CHUPA-CHUPS  MULTICOLORES
Para aprovechar bizcocho, o magdalenas que se nos han roto, o se han quedado un poquito duros, podemos preparar un postre muy atractivo, especialmente para los niños.

Ingredientes:
Restos de bizcocho o magdalenas.
Queso tipo crema: Philadelphia o Mascarpone.
Azúcar glacé.
Chocolate blanco de cobertura para fundir.

Palillos de chupa-chups, o palitos de helado.


En esta receta, el peso de los ingredientes no es orientativo, pues todo dependerá de la cantidad de bizcocho o magdalenas que queramos recuperar.

Proceso de elaboración:

1. Desmenuzar el bizcocho o las magdalenas de aprovechamiento.

2. Batir bien el azúcar glacé con el queso y lo mezclar con el bizcocho desmigado.

3. Formar unas  bolas del tamaño de un chupa-chups y las  reposar un 1 hora en la nevera.

4. Durante el reposo, fundir el chocolate, al baño María.

5. Sacar bolas de la nevera, mojar el palillo en el chocolate y clavar en las bolas. Llevar nuevamente a la nevera por unos 10 min.

6. Pasado ese tiempo volvemos a fundir un poco el chocolate y bañamos a las bolitas en el chocolate

http://cocina.facilisimo.com/aprovechar-restos-de-bizcocho



lunes, 20 de marzo de 2017

TRANSFORMANDO UNA RECETA TRADICIONAL

Buenas noches a todos, acabo te terminar una rica receta de pollo a baja temperatura con verduras al vapor, transformando un estofado tradicional de pollo con verduritas aquí os dejo el enlace por si os apetece disfrutar de este rico estofado.

 https://www.hogarmania.com/comunidad/ocina/recetas/carnes/201308/pollo-guisado-verduras-

4923.html


y aqui os dejo el enlace de la infografía en la que comparo las técnicas culinarias utilizadas, y la variación de ingredientes:    https://www.easel.ly/infographic/1fhtqw

Como podreis observar la técnica de cocción al vacío , favorece la retención de jugos, evita la resecación del género, evita la disminución de volumén del género, y potencia los sabores. Es una técnica sana, y pura de cocción de los alimentos.

domingo, 19 de marzo de 2017

RECUERDO 24 HORAS...

Buenas noches visitantes, en esta nueva entrada comparto con vosotros mi recuerdo 24 horas del viernes pasado.

El fin de semana, las comidas son un poco más opulentas y no son mi normalidad.... espero que os sean de ayuda o de apoyo.


miércoles, 15 de marzo de 2017

¿QUÉ SON LOS ALIMENTOS?

Pues aquí tengo recién horneada la primera actividad ¿Que son los alimentos?

Mi receta elegida es el marmitako de bonito, espero que os guste el trabajo, tanto como a mi la receta.

https://es.slideshare.net/almuredondo/tarea1-73187598


Aquí os dejo el enlace para que podrais disfrutar del video para elaborar el marmitako....
/www.hogarmania.com/cocina/recetas/pescados-mariscos/201109/marmitako-bonito-11686.html

lunes, 13 de marzo de 2017

PRESENTACIÓN .... SI FUERA

Si fuera un país seria Canadá cosmopolita y abierto a diferentes culturas y costumbres



Si fuera un alimento... sería una sopa reconfortante para los fríos días de invierno



Si fuera un animal... seria un perro, amigo inseparable de los suyos y derrochando vitalidad

y si fuera un objeto.... sería una agenda... para apuntar todo lo que me motiva, me da curiosidad, las actividades futuras a realizar....
Pero quien soy....
Soy profesora de Formación Profesional en la especialidad de Cocina y Pastelería... la especialidad más bonita del mundo!!!Y además de adorar mi profesión, como no podía ser de otra forma, me gusta saber y seguir aprendiento todo aquello que tenga que ver con los alimentos....